pureSGP KREATIN

Die Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan des Körpers und spielt eine zentrale Rolle für Bewegung, Stabilität und körperliche Leistungsfähigkeit. Jede Bewegung – vom Treppensteigen bis zur sportlichen Aktivität – benötigt Energie, die in den Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) bereitgestellt wird.

Bei kurzfristig intensiver Belastung greift der Körper auf schnelle Energiespeicher zurück. Kreatin ist an diesen Energieprozessen beteiligt und wird daher häufig im Zusammenhang mit körperlicher Leistungsfähigkeit und Muskelkraft betrachtet.

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel, und der Erhalt von Muskelkraft und Mobilität gewinnt an Bedeutung. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen können dazu beitragen, körperliche Leistungsfähigkeit und Aktivität im Alltag zu unterstützen.

Neben seiner Rolle in der Muskelenergie rückt Kreatin zunehmend auch in den Fokus der wissenschaftlichen Forschung. Studien liefern interessante und vielversprechende Hinweise darauf, dass Kreatin nicht nur für die Energieversorgung der Muskulatur, sondern auch für weitere physiologische Prozesse im Körper von Bedeutung sein könnte.

Aktuelle Forschungsarbeiten beschäftigen sich unter anderem mit möglichen Zusammenhängen zwischen Kreatin, der Energieversorgung von Nervenzellen und kognitiven Funktionen.

Auch im Bereich der Frauengesundheit wächst das wissenschaftliche Interesse. Insbesondere in Lebensphasen mit hormonellen Veränderungen untersuchen Studien, welche Rolle Ernährung, Bewegung und bestimmte Nährstoffe – darunter auch Kreatin – für Muskelkraft, Energie und allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit spielen können.

Die Forschung zu diesen Themen entwickelt sich kontinuierlich weiter und trägt dazu bei, das Verständnis der vielfältigen Funktionen von Kreatin im menschlichen Körper weiter zu vertiefen.

1) Was ist Kreatin und wofür wird es verwendet?
Kreatin ist eine natürlich im menschlichen Körper vorkommende Verbindung und spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung der Muskulatur. Es wird überwiegend in den Muskelzellen gespeichert und unterstützt dort die schnelle Bereitstellung von Energie. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung¹.

2) Kann ich pureSGP Kreatin auch über einen längeren Zeitraum einnehmen?
pureSGP Kreatin wurde für den täglichen Verzehr entwickelt und eignet sich für eine regelmäßige Einnahme. Die geschmacksneutrale Pulverform lässt sich einfach in Wasser, Smoothies oder andere Getränke einrühren und kann so problemlos in die tägliche Routine integriert werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.

3) Wofür sind die zusätzlichen Mikronährstoffe im Produkt enthalten?
pureSGP Kreatin enthält neben Kreatin-Monohydrat auch ausgewählte Mikronährstoffe wie Niacin, Pantothensäure, Vitamin B12, Cholin und Zink. Diese tragen zu wichtigen Funktionen im Energiestoffwechsel sowie zu kognitiven und psychischen Prozessen im Körper bei.

4) Wie schmeckt das Kreatin-Pulver?
pureSGP Kreatin ist geruchs- und geschmacksneutral. Es eignet sich daher ideal zum Einrühren in Wasser, Smoothies oder andere Getränke.

5) Ist Kreatin nur für Sportler geeignet?
Kreatin wird häufig im Zusammenhang mit sportlicher Aktivität verwendet, da es die körperliche Leistung bei kurzzeitiger intensiver Belastung unterstützen kann¹. Gleichzeitig wird Kreatin auch im Kontext eines aktiven und gesunden Lebensstils untersucht und kann Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.

6) Ist Kreatin auch für Menschen über 55 Jahre geeignet?
Bei Personen über 55 Jahren kann die tägliche Einnahme von Kreatin die Zunahme der Muskelkraft steigern, die durch regelmäßiges Krafttraining erzielt wird². Daher wird Kreatin zunehmend auch im Zusammenhang mit einem aktiven Lebensstil im höheren Alter betrachtet.

7) Wann sollte Kreatin eingenommen werden?
Kreatin kann grundsätzlich zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Wichtig ist vor allem eine regelmäßige tägliche Einnahme, um eine kontinuierliche Versorgung mit Kreatin zu gewährleisten.

8) Kann ich pureSGP Kreatin und pureSGP Kollagen Peptide gleichzeitig einnehmen?
Ja. pureSGP Kreatin und pureSGP Kollagen Peptide lassen sich kombinieren, weil sie unterschiedliche Nährstoffklassen abdecken und sich nicht gegenseitig „blockieren“. Ebenso werden die empfohlenen täglichen Höchstmengen bei Einnahme gemäß Verzehrhinweis nicht überschritten.

9) Kann ich pureSGP Kreatin auch nehmen, wenn ich parallel andere Nahrungsergänzungsmittel einnehme?
Grundsätzlich können Sie pureSGP Kreatin parallel zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Achten Sie bei der Kombination mit weiteren Produkten darauf, dass die empfohlenen Tagesmengen der einzelnen Nährstoffe nicht überschritten werden. Im Zweifelsfall – insbesondere bei hochdosierten Präparaten oder bestehenden Erkrankungen – empfehlen wir, die Kombination mit Ihrem Arzt oder Apotheker abzustimmen.

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Hersteller: pureSGP GmbH, 82166 Gräfelfing

pureSGP Kreatin 240g PZN 20330372
pureSGP Kreatin 360g PZN 20330254

¹ Gilt für Erwachsene über 55 Jahre, die regelmäßig Krafttraining betreiben. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert wird und das mindestens dreimal pro Woche über mehrere Wochen mit einer Intensität von 65 % bis 75 % des Einwiederholungsmaximums (1-RM) durchgeführt wird.

* Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Vitamin B12 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Cholin und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.