pureSGP Kreatin

Die Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan des Körpers und spielt eine zentrale Rolle für Bewegung, Stabilität und körperliche Leistungsfähigkeit. Jede Bewegung – vom Treppensteigen bis zur sportlichen Aktivität – benötigt Energie, die in den Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) bereitgestellt wird.

Bei kurzfristig intensiver Belastung greift der Körper auf schnelle Energiespeicher zurück: Rund 95 % des Kreatins befinden sich in der Muskulatur. Dort fungiert es als körpereigener Energiereservestoff: Es hilft dabei, schnell verfügbares ATP zu regenerieren. ATP wird bei körperlicher Belastung innerhalb von Sekunden verbraucht und muss fortlaufend erneuert werden. Kreatin unterstützt diesen Prozess, indem es die schnelle Bereitstellung von Energie für die Muskelarbeit ermöglicht.²

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel, und der Erhalt von Muskelkraft und Mobilität gewinnt an Bedeutung. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen können dazu beitragen, körperliche Leistungsfähigkeit und Aktivität im Alltag zu unterstützen.

Rund 95 % des körpereigenen Kreatins befinden sich in der Muskulatur, wo es an der schnellen Bereitstellung von Energie beteiligt ist. Mit zunehmendem Alter können die körpereigenen Kreatinspeicher abnehmen – unter anderem im Zusammenhang mit dem altersbedingten Rückgang der Muskelmasse. Gleichzeitig verändert sich die Fähigkeit der Muskelzellen, schnell Energie bereitzustellen.² Dadurch steht den Muskeln bei Belastung häufig weniger sofort verfügbare Energie zur Verfügung, was zu schnellerer Ermüdung beitragen kann.

Interessant ist außerdem, dass Frauen im Durchschnitt geringere Kreatinspeicher besitzen als Männer. Fachleute sprechen hier vom sogenannten „Kreatin Gap“. Gleichzeitig zeigen Untersuchungen, dass Frauen im Durchschnitt häufig weniger kreatinreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch zu sich nehmen, was die Kreatinaufnahme beeinflussen kann.⁴ Immer mehr Menschen setzen daher auf Kreatin als tägliche Nahrungsergänzung.

1) Was ist Kreatin und wofür wird es verwendet?
Kreatin ist eine natürlich im menschlichen Körper vorkommende Verbindung und spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung der Muskulatur. Es wird überwiegend in den Muskelzellen gespeichert und unterstützt dort die schnelle Bereitstellung von Energie. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung².

2) Kann ich pureSGP Kreatin auch über einen längeren Zeitraum einnehmen?
pureSGP Kreatin wurde für den täglichen Verzehr entwickelt und eignet sich für eine regelmäßige Einnahme. Die geschmacksneutrale Pulverform lässt sich einfach in Wasser, Smoothies oder andere Getränke einrühren und kann so problemlos in die tägliche Routine integriert werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.

3) Wofür sind die zusätzlichen Mikronährstoffe im Produkt enthalten?
pureSGP Kreatin enthält neben Kreatin-Monohydrat auch ausgewählte Mikronährstoffe wie Niacin, Pantothensäure, Vitamin B12, Cholin und Zink. Diese tragen zu wichtigen Funktionen im Energiestoffwechsel sowie zu kognitiven und psychischen Prozessen im Körper bei.

4) Wie schmeckt das Kreatin-Pulver?
pureSGP Kreatin ist geruchs- und geschmacksneutral. Es eignet sich daher ideal zum Einrühren in Wasser, Smoothies oder andere Getränke.

5) Ist Kreatin nur für Sportler geeignet?
Kreatin wird häufig im Zusammenhang mit sportlicher Aktivität verwendet, da es die körperliche Leistung bei kurzzeitiger intensiver Belastung unterstützen kann². Gleichzeitig wird Kreatin auch im Kontext eines aktiven und gesunden Lebensstils untersucht und kann Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.

6) Ist Kreatin auch für Menschen über 55 Jahre geeignet?
Bei Personen über 55 Jahren kann die tägliche Einnahme von Kreatin die Zunahme der Muskelkraft steigern, die durch regelmäßiges Krafttraining erzielt wird³. Daher wird Kreatin zunehmend auch im Zusammenhang mit einem aktiven Lebensstil im höheren Alter betrachtet.

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Hersteller: pureSGP GmbH, 82166 Gräfelfing

pureSGP Kreatin 240g PZN 20330372
pureSGP Kreatin 360g PZN 20330254